Mein
Angebot
Ab 14 Jahren
In Präsenz & Onlinee
Auf Deutsch & Englisch
Einzeleinheiten mit 50 Minuten oder Doppeleinheiten mit 90 Minuten
Hausbesuche im Raum Innsbruck
auf Anfrage möglich
Psychotherapie
kann helfen, wenn...
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Sie sich oft traurig, leer oder antriebslos fühlen
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Ängste Ihren Alltag einschränken
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Ihr Selbstwertgefühl wackelt
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Beziehungen belasten, statt zu stärken
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körperliche Beschwerden vorhanden sind, ohne einer klaren medizinischen Ursache
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Sie immer wieder in ähnliche Verhaltensmuster zurückfallen
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ein schweres Erlebnis Sie nicht mehr loslässt
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Sie das Gefühl haben, sich selbst verloren zu haben
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Sie jemanden brauchen, der zuhört – ohne zu bewerten
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Sie sich mehr Klarheit, innere Ruhe oder Lebendigkeit wünschen
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Sie aktuell auf der Suche nach dem Sinn in ihrem Leben sind
Coaching und Beratung kann unterstützen, wenn...
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Sie beruflich feststecken und neue Wege suchen
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Sie sich ständig gestresst oder überfordert fühlen
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Sie mehr Selbstsicherheit und Klarheit gewinnen möchten
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Sie besser mit Konflikten umgehen lernen möchten
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Sie sich neu orientieren möchten – privat oder beruflich
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Sie das Gefühl haben, immer für andere da zu sein, aber sich selbst dabei verlieren
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Sie an Ihrem Kommunikations- oder Führungsfähigkeiten arbeiten möchten
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Sie ihre persönlichen Stärken (wieder)entdecken möchten
Therapeutisches Klettern
Therapeutisches Klettern ist eine innovative Methode in der Psychotherapie, bei der das Klettern als therapeutisches Werkzeug eingesetzt wird.
Es kombiniert körperliche Aktivität mit psychologischer Unterstützung, um Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und Bewältigungsfähigkeiten zu stärken und emotionale Blockaden zu lösen.
Durch das Klettern können Ängste überwunden, Grenzen erweitert und neue Perspektiven gewonnen werden, was zu einem ganzheitlichen Wachstum und einer verbesserten psychischen Gesundheit führen kann.
Ein spannender und ausführlicher Artikel dazu finden Sie hier: https://psychotherapie-kowald.at/2011/10/integratives-therapeutisches-klettern-ein-neues-konzept/
Meine (Kletter)Erfahrungen
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15 Jahre eigene Klettererfahrung in der Halle sowie am Fels
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6 Jahre (Kinder)Kletterlehrer (Alpenverein Landeck)
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5 Jahre Therapeutisches Klettern mit psychisch erkrankten Jugendlichen (SPACE - pro mente)
Setting
In der Halle (Kletterzentrum Innsbruck) - Bouldern oder Topropeklettern.
Anwendungsbereiche
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Angsterkrankungen (Konfrontation mit der Angst beim Klettern, Transfer/Übertrag ins reale Leben)
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Zwänge
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Depression
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ADHS
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Burnout/Depressionsprophylaxe
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Körperliche Aktivierung
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Selbstsicherheit erhöhen
Bei weiteren Fragen zum Thema Therapeutisches Klettern melden Sie sich gerne per Mail oder Telefon.