Mein
Angebot
Ab 14 Jahren
In Präsenz & Onlinee
Auf Deutsch & Englisch
Einzeleinheiten mit 50 Minuten oder Doppeleinheiten mit 90 Minuten
Hausbesuche im Raum Innsbruck
auf Anfrage möglich
Psychotherapie
kann helfen, wenn...
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du dich oft traurig, leer oder antriebslos fühlst
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Ängste deinen Alltag eischränken
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dein Selbstwertgefühl wackelt
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Beziehungen belasten, statt zu stärken
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körperliche Beschwerden keine klare Ursache finden
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du immer wieder in ähnliche Muster gerätst
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ein schweres Erlebnis dich nicht loslässt
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du das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben
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du einfach jemanden brauchst, der zuhört – ohne zu bewerten
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du dir mehr Klarheit, innere Ruhe oder Lebendigkeit wünscht
Coaching und Beratung kann unterstützen, wenn...
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du beruflich feststeckst und neue Wege suchst
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du dich ständig gestresst oder überfordert fühlst
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du mehr Selbstsicherheit und Klarheit gewinnen möchtest
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du besser mit Konflikten umgehen willst
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du dich neu orientieren möchtest – privat oder beruflich
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du das Gefühl hast, immer für andere da zu sein, aber dich selbst zu verlieren
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du an deinen Kommunikations- oder Führungsfähigkeiten arbeiten willst
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du deine persönlichen Stärken (wieder)entdecken möchtest
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du das Gefühl hast: Da geht noch mehr im Leben!
Therapeutisches Klettern
Therapeutisches Klettern ist eine innovative Methode in der Psychotherapie, bei der das Klettern als therapeutisches Werkzeug eingesetzt wird.
Es kombiniert körperliche Aktivität mit psychologischer Unterstützung, um Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und Bewältigungsfähigkeiten zu stärken und emotionale Blockaden zu lösen.
Durch das Klettern können Ängste überwunden, Grenzen erweitert und neue Perspektiven gewonnen werden, was zu einem ganzheitlichen Wachstum und einer verbesserten psychischen Gesundheit führen kann.
Ein spannender und ausführlicher Artikel dazu finden Sie hier: https://psychotherapie-kowald.at/2011/10/integratives-therapeutisches-klettern-ein-neues-konzept/
Meine (Kletter)Erfahrungen
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15 Jahre eigene Klettererfahrung in der Halle sowie am Fels
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6 Jahre (Kinder)Kletterlehrer (Alpenverein Landeck)
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5 Jahre Therapeutisches Klettern mit psychisch erkrankten Jugendlichen (SPACE - pro mente)
Setting
In der Halle (Kletterzentrum Innsbruck) - Bouldern oder Topropeklettern.
Anwendungsbereiche
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Angsterkrankungen (Konfrontation mit der Angst beim Klettern, Transfer/Übertrag ins reale Leben)
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Zwänge
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Depression
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ADHS
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Burnout/Depressionsprophylaxe
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Körperliche Aktivierung
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Selbstsicherheit erhöhen
Bei weiteren Fragen zum Thema Therapeutisches Klettern melde dich gerne per Mail oder Telefon.